日常動作

ブッダ・エンジニアリングによる「正知（Sampajañña）」の実践マニュアル。視線の移動や食事など、日常の無意識な自動操縦（オートパイロット）モードにリアルタイム・デバッガーを走らせ、「私がやっている」という錯覚を解体する微細な動作のモニタリング手法を解説します。