正知

ブッダ・エンジニアリングによる「正知（Sampajañña）」の実践マニュアル。視線の移動や食事など、日常の無意識な自動操縦（オートパイロット）モードにリアルタイム・デバッガーを走らせ、「私がやっている」という錯覚を解体する微細な動作のモニタリング手法を解説します。

ブッダ・エンジニアリングによる「呼吸の観察（アーナーパーナ）」の実践マニュアル。呼吸を単なる物理的動きではなく、明確な「意識の対象」として捉え直し、正知（sampajañña）の技術的定義を擬似コードで解説します。「私」というバグの不在を検証するシステム監査の手順書です。