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シリーズ： 第3部・実践編 - 身念処（Kāyānupassanā） 【極めて重要な注意事項】 この実践を始める前に、必ずお読みください。 ⚠️ この実践が適さない方（必ず確認） 以下に該当する方は、この実践を控えてください： 精神的な理由： 摂食障害（拒食...

あなたは「世界」を見ていない 衝撃的な事実からスタートします。 あなたが見ている世界は、実際にそこにある世界ではありません。 目の前にリンゴがあるとします。 あなたは「赤いリンゴ」を見ていると思っています。 でも実際には： リンゴの表面で反射...

主宰権を返した後、何をすればいいのか 前回、「法に任せる」ことで脳のリソースを解放する方法を学びました。 でも、こんな疑問が湧いてきませんか？ 「じゃあ、私は何もしなくていいの？」 「ただボーッとしていればいいってこと？」 違います。 主宰権...

なぜ、あなたの脳は重いのか 朝起きた瞬間から、脳が重い。やることリストを見ただけで疲れる。メールを開くのが億劫。SNSを見ると不安になる。 「自分は怠けているのか？」 「メンタルが弱いのか？」 違います。 あなたの脳が重いのは、システムの主宰権...