マインドフルイーティング– tag –

シリーズ： 第3部・実践編 - 身念処（Kāyānupassanā） 第3講：正知の観察（Sampajañña）― 日常のオートパイロットを解除する 私たちは一日の大半を、いわば**「自動操縦モード（オートパイロット）」**で過ごしています。朝起きてから歯を磨き、服を...