感情処理– tag –

ちょっとしたことでイライラしてしまう。 ついカッとなって相手を傷つけ、後で激しい自己嫌悪に陥る。 「もっと冷静にならなきゃ」「数を数えて落ち着こう」とアンガーマネジメントを試してみても、我慢しているうちに余計に腹が立って爆発してしまった。 ...