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― 1800年前の経典が記録した「明月珠」と、現代の瞑想者が見る光 ― 目を閉じているのに、光が見える 瞑想を続けていると、ある段階で奇妙な体験をする人がいる。目を閉じているのに、まぶたの裏に光が見える。 最初はぼんやりとした灰色の靄のようなもの。...

【5分実践】念仏で「不安の暴走」を急停止する方法｜脳科学が裏付ける最強のメンタルハック 不安で頭が真っ白になる。嫌な予感や過去の失敗が、思考のなかでぐるぐると止まらない。 安心してほしい。それは、あなたの性格が弱いせいでも、心が未熟なせいで...

念仏の科学的根拠を詳しく解説｜脳科学でわかった不安を止めるメカニズム「不安が頭から離れない…」「夜になると心配事がループして眠れない…」 そんな状態に陥ったことはありませんか？これはHuman OS（心のオペレーティングシステム）の典型的なバグです...

なぜ、手放せないのか 10年前の恋人との思い出。 5年前の失敗。 3年前に買った高価なコート（もう着ていない）。 去年のプロジェクトでの不当な評価。 これらすべてが、あなたのメモリを占有し続けています。 そして、新しいことを始めようとしても、こう...