#HumanOS #マインドフルネス #upekkhā #認知デバッグ #続かない理由 #習慣化 #Suttanipāta #プロデューサー向け– tag –

アプリを入れた。本を読んだ。何度かやってみた。 でも、いつのまにかやめている。――マインドフルネスが続かない。 たいてい、これを「自分の意志が弱いから」だと思ってしまいます。でも、続かない人の多くに共通しているのは、意志の問題ではありません...