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頭を冷やし、精神をデバッグするための操作手順集
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Upekkha– tag –

  • 05. Glossary

    捨(ウペッカー)とは何か?「執着を手放す」という自己啓発的誤解と、認知状態を安全に終了させるメモリ解放の技術

    はじめに マインドフルネスや自己啓発の文脈において、「手放す」「執着を捨てる」という言葉は、日常のストレスから逃れ、心を楽にするためのマジックワードとして消費されている。検索エンジンで「捨(ウペッカー)」と打ち込めば、「あるがままを受け入...
    2026年6月9日
  • 02. Kernel Source

    解脱道論 巻第八ー書き下し文

    解脱道論 巻第八 阿羅漢 優波底沙(梁に大光と言ふ)造る 梁の扶南の三蔵 僧伽婆羅 訳す 行門品之五 【慈(メッタ)の修習】 問ふ、云何(いか)なるか慈なるや。何をか修し、何の相、何の味(あじわい)、何が起(き)、何の功徳あるや。云何に修行するや...
    2026年1月31日
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  • 怒りを「抑える」のでなく観て手放す|仏教に学ぶ、爆発も我慢もしない鎮め方
  • 「無我」を断定せずに理解する|ブッダは「自己は無い」とは言っていない
  • 受(ヴェーダナー)とは何か|仏教が見抜いた、感情の「ひとつ手前」にある分岐点
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