ウペッカー– tag –

カッとなって怒鳴ってしまい、後で後悔する。あるいは、ぐっと飲み込んで、あとからどっと疲れる。――**怒りの鎮め方**を探している人の多くは、この二つの間で消耗しています。 「6秒数える」「深呼吸する」。よく言われますが、やってみると、その場しの...

「好き嫌いが激しい」と言われる。人や物事を、一瞬で「好き／無理」と判断してしまう。後から「決めつけだったかも」と思うこともある。――これを**自分の性格**だと思っていませんか。 結論から言います。好き嫌いが激しいのは、**性格というより、判断に...

はじめに マインドフルネスや自己啓発の文脈において、「手放す」「執着を捨てる」という言葉は、日常のストレスから逃れ、心を楽にするためのマジックワードとして消費されている。検索エンジンで「捨（ウペッカー）」と打ち込めば、「あるがままを受け入...

——AIに「嘘つき」と言ってから、偽の経典に辿り着くまで ある知性が、告発・誘惑・称賛・偽の典拠という四方からの圧力に、真実を曲げずに立てるか。曲げなかったことが、最後にもっともらしい嘘から真実を守る——これは、その記録である。 プロローグ それ...

Human OS Technical Specification: Vodāna-Ñāṇa (System Purification Protocol) Katamāni terasa vodāne ñāṇāni? Atītānudhāvanaṁ cittaṁ vikkhepānupatitaṁ; taṁ vivajjayitvā ekaṭṭhāne samādahati—evampi cittaṁ na vikkhepaṁ gacchati.&nb...

五蓋という心の障害物を乗り越え、五蘊、六処という「私」のシステムを構成する部品を理解した今、法念処の実践は次の段階、**「七覚支（しちかくし）」**の観察へと進みます。 ブッダは問いかけます。 Kathañca pana, bhikkhave, bhikkhu dhammesu dhammā...