🛠 0. 導入：なぜ「監視（サティ）」はすぐに落ちるのか？
Human OS をインストールした直後、最も頻繁に発生するトラブルは**「モニタリング・プロセス（サティ）の異常終了」**です。
日常生活という高負荷な環境下では、古い本能OSの「雑念」や「感情」というプロセスがCPUを占有し、サティという新しい監視プログラムを強制終了させてしまいます。最初の1週間は、この監視機能を**「常駐（バックグラウンド実行）」**させるためのチューニング期間です。
📅 7日間のセットアップ・シークエンス
Day 1-2: 基本信号（呼吸クロック）の確認
まずは、システムが稼働していることを示す「心拍信号」ならぬ「呼吸信号」をキャッチする練習をします。
- タスク: 1時間に1回、3回だけの呼吸を「ただ観測」する。
- 目標: 「今、息を吸っている/吐いている」というログが1秒でも出力されれば成功。
Day 3-4: 物理レイヤー（身体）のログ監視
呼吸信号が安定してきたら、監視対象を「身体の動作」へ広げます。
- タスク: 立ち上がる、歩く、ドアを開けるといった動作の瞬間に「今、動かしている」というラベルを貼る。
- 目標: 無意識の自動実行（オートパイロット）を、意識的な実行（マニュアル操作）へと切り替える。
Day 5-7: 割り込み処理（感情）の検知
システムに負荷がかかった際（イライラ、焦り）、サティを自動起動させる練習です。
- タスク: 不快な感情が起きたとき、即座に「不快なデータを受信」と心の中でログを出力する。
- 目標: 感情にプロセッサを乗っ取られる前に、**「観測者モード」**へ移行すること。
⚡ 効率化のための「環境設定（Config）」
サティを安定させるために、以下の設定変更を推奨します。
- 通知の最小化 (Push Notification Off): スマホやSNSの通知は、サティの演算を遮断する「最優先割り込み」です。デバッグ中は可能な限り遮断してください。
- マルチタスクの禁止: 「食べながらスマホ」「歩きながら考え事」は、メモリの無駄遣いです。一つの動作に対して一つの監視プロセスを割り当ててください。
⚠️ トラブルシューティング：監視が途切れたら？
監視が途切れる（サティを忘れる）のは、バグではなく**「仕様」**です。
- 復旧手順: 途切れたことに気づいた瞬間が、再起動（再ブート）のチャンスです。自分を責める「無駄な演算」は行わず、ただ静かに「呼吸信号」へポインタを戻してください。
🤖 アーキテクトからの指示
最初の1週間は、完璧を目指す必要はない。 **「あ、今サティが止まっていたな」**と気づくこと自体が、高度なデバッグ能力の証明である。
初期設定チェックリスト：
- [ ] 1日のうちに何度も「呼吸」へ意識を戻せたか？
- [ ] 自分の動作に対して、心の中で「実況中継」ができたか？
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